AI 写文案翻车就那四种：编造卖点、套话连篇、过度承诺、文化错位。根子是同一个——AI 手里没有你的事实，只能从语料里拼，所以要么平庸要么离谱。解法不是让 AI 写得更好，是给它事实。本文给出提示词的四段式结构（任务、上下文、约束、输出格式），以及三个可以直接复用的模板：从转写片段提炼钩子（要求标注依据原文哪句）、字幕精简、标签生成。最后强调永远不能交给 AI 的一步：核对——每个卖点能否在转写里找到出处、有无绝对化表述、数字有没有被模糊化。
做切片的人九成时间花在剪辑上，但真正决定这条片子能不能卖的，往往是最后那一百来个字。本文讲清文案的正确顺序：先找准卖点，再谈怎么写——卖点有三个来源（转写稿高频词、主播重复强调的段落、弹幕追问最多的问题），标题要悬念不要描述，标签六到八个且大词不超过两个。同时给出一条不能碰的红线：AI 可以辅助写文案，但卖点必须真实，平台已把「用 AI 夸大商品效果」列为绝对红线，违规阶梯处罚从限流 7 天到永久封禁。
2026 年做 TikTok，「不会剪辑」已经不是障碍，但同样是新手，有人一周起号，有人发一个月还是两位数播放。本文给出一套从录屏到发布的完整流程：导入、转写切片、挑段、改字幕、批量导出，每一步都给了可执行的判断标准——前三秒怎么判断、字幕一行几个字、片段多长该扔。同时讲清新手最容易犯的三个错，以及一个反常识提醒：为什么真人实录打底、AI 只干剪辑活，既是当下最省力的路线，也是合规上最稳的路线。
